何事も実際にやらないとわからないよね

年始に立てた「今年やりたいこと」の一つ 水泳🏊️ やってきました！ 足を痛めて走れないので、 その代わりの運動として行ってきました！ といっても、泳ぐのも足を使う… だけど、プルブイ（脚に挟む浮き輪）を使えば、 足を固定して腕だけで泳ぐことができます✊️ プールで本格的に泳ぐのなんて、 小学生以来だから30年ぶり？ 高校でも授業はあったから、 それでも20年ぶりでしょうか🤔 想像以上にキツかった😵 特に腕だけだから、 全然前に進まないんですよね💦 50㍍泳いだだけで 👨「ハァーハァー」 言ってました。 プールにいたおじさまおばさま達は、 ずっと泳いでたけど、化け物ですか？🤣 ・怪我の予防 ・パフォーマンス向上 ・リラックス効果 などの観点から「水泳がいい」というのは、 以前から知っていました。 が、実際に泳いでみて、 ☑️ 心肺機能を鍛えられる ☑️ 肩周りを凄く動かす ☑️ 背中のしなやかさを出せる ☑️ 体幹が鍛えられる ということがわかりました。 これは続けていきます✊️ #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #水泳 #スイミング #運動 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31