何を食べるか？より、どう食べるか？

食事を通して健康を考えるとき、 私たちは『何を食べるか（食品・食材）』に目を向けがちです。 実際わたしも、大人の健康教室の中では『〇〇を食べれば健康にいい』 そんな話をいつもしています。 この何を食べるか？と合わせて意識して欲しい とても。。。とても大切な視点について、今日はお話させて頂きます。 ◆放送内容 毎朝7:00に配信中 月曜～金曜　健康に関するお話 土曜日　　　本の紹介 日曜日　　　雑談 ・2022年後半から、Live放送＆メンバーシップ開始予定。 ◆コンテンツ ・三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ・Twitter https://twitter.com/takada_lmc #健康　#栄養　#整体　#食事　#健康習慣　#レター募集中 ＃朝活　#毎日更新　#毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402