EPISODE · Dec 30, 2024 · 6 MIN
Health Quickie: Wellness - Sauna vs. Eisbaden
from OPTIMIZE · host Alina Walbrun
Bonusfolge #05: In dieser Health Quickie-Folge geht es um zwei bewährte Methoden zur Förderung deiner Gesundheit: Kältetherapie und Sauna. Wir tauchen ein in die wissenschaftlich belegten Vorteile, wie sie deinen Stoffwechsel, dein Immunsystem und deine mentale Gesundheit unterstützen können. Außerdem erkläre ich dir, wie du diese Anwendungen in deinen Alltag integrieren kannst – ob durch eine Runde in der Sauna, kalte Duschen oder Eisbäder. Kurz, knackig und voller hilfreicher Tipps!Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte von Doc's Diary. Folge mir, Alina Walbrun, auf Instagram und auf TikTok, um weitere Updates zu mir & meinem Podcast zu erhalten. Doc’s Diary ist ein Podcast von arc.studio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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Bonusfolge #05: In dieser Health Quickie-Folge geht es um zwei bewährte Methoden zur Förderung deiner Gesundheit: Kältetherapie und Sauna. Wir tauchen ein in die wissenschaftlich belegten Vorteile, wie sie deinen Stoffwechsel, dein Immunsystem und deine mentale Gesundheit unterstützen können. Außerdem erkläre ich dir, wie du diese Anwendungen in deinen Alltag integrieren kannst – ob durch eine Runde in der Sauna, kalte Duschen oder Eisbäder. Kurz, knackig und voller hilfreicher Tipps!Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte von Doc's Diary. Folge mir, Alina Walbrun, auf Instagram und auf TikTok, um weitere Updates zu mir & meinem Podcast zu erhalten. Doc’s Diary ist ein Podcast von arc.studio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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