Heilung in eigenen Händen: Zwei Ratgeber für Trauma-Bewältigung (EP 5/5)

In dieser letzten Episode unseres Oktober-Themas Trauma zeigen wir dir, wie du ohne sofortige Therapie aktiv werden kannst. Oft kann es herausfordernd sein, sich mit traumatischen Erfahrungen auseinanderzusetzen, aber es gibt effektive Ratgeber und Strategien, die dir helfen, den ersten Schritt zur Heilung zu gehen. Wir stellen zwei praxisnahe Selbsthilfe-Ratgeber vor, die dir dabei helfen, deine innere Stärke zu aktivieren und kleine, aber bedeutende Fortschritte in deinem Heilungsprozess zu machen. Unsere beiden vorgestellten Ratgeber sind: Pete Walker: Posttraumatische Belastungsstörung. Vom Überleben zu neuem Leben. 2019. Gabrielle Bernstein: Happy Days. 2022.