Her derde bir hap: Takviye gıdalar işe yarıyor mu, Hangileri gerçekten gerekli?

Kas yapmak için protein tozu, odaklanmak için magnezyum, iyi uyumak için melatonin...Artık herkesin elinde bir hap, her derdin bir takviyesi var.Peki bunlar gerçekten işe yarıyor mu? Yoksa sadece modern çağın yeni ‘placebo’ kültürü mü?Bu bölümde Doktor Kadir ile, takviye gıdaların yükselişini ve arkasındaki psikolojiyi masaya yatırıyoruz.Kimler gerçekten takviye kullanmalı? Hangileri bilimsel olarak kanıtlı, hangileri sadece pazarlama?Multivitaminlerden probiyotiklere, kreatinden omega-3’e kadar en çok konuşulan ürünleri tek tek ele alıyoruz.Üstelik sadece bilimsel değil, toplumsal yönüyle de:Neden ‘herkes bir şey alıyor, ben almalıyım’ baskısı hissediyoruz?Ve belki de en önemlisi — eksik olan gerçekten bir vitamin mi, yoksa biraz uyku mu?