Herzlich willkommen zu Hallo Wechseljahre! | Folge 0 mit Barbara Birke

Möchtest du kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre und den Rest deines Lebens kommen? Weißt Du eigentlich, wie Du Dich ganzheitlich um Dich kümmerst? Ich bin Barbara Birke, Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und Mindset-Coach und ich fokussiere mich seit Jahren auf Themen rund um die Wechseljahre. Frauen zu betreuen und zu begleiten, die auf dem Weg in ihr Gleichgewicht sind, ist mir ein besonderes Anliegen. Selbst bin ich auch mittendrin - neben meinem angeeigneten Wissen und meiner Expertise erwarten Dich also auch eigene Erfahrungen. Mit diesem Podcast möchte ich das Thema Wechseljahre aus dem negativ belegten Schatten holen und dem gesellschaftlichen Tabuthema einen Raum geben. Wir fokussieren uns hier ganzheitlich auf Bewegung, Ernährung, Stressmanagement und Selfcare - Du lernst, wie Du mit Dir und Deinen Bedürfnissen vor, mittendrin und nach den Wechseljahren umgehen kannst. Wie Du zu Deiner optimalen Form findest und auch jenseits der 40 noch ein entspanntes und energiegeladenes Leben führst.  Neben Einzelfolgen werde ich auch interessanten Frauen das Wort überlassen, damit Du einen Rundumblick über alle relevanten Themen genießen kannst. Profitiere vom Wissen und den Erfahrungen und finde zu Deinem entspannten Ich - ohne Stress,  gesellschaftlichen Druck und Selbstoptimierungszwang. Schön, dass Du dabei bist! —------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Wenn Dich das Thema tiefergehend interessiert, bekommst Du bei Optimum You noch mehr Infos: Optimum You - (optimum-you.com) Instagram @youroptimum Wenn Du Fragen hast oder den Austausch suchst, dann wende Dich gerne jederzeit an mich. Trag dich auch gerne für meinen Newsletter ein, um keine Infos zu verpassen!