Het majeur akkoord dat tegen nachtmerries moet helpen

Onderzoekers uit Zwitserland hebben iets ontdekt dat - in combinatie met bestaande therapie - kan helpen tegen ernstige en terugkerende nachtmerries: het C69 piano-akkoord. In een experiment waaraan mensen meededen die last hebben van een nachtmerriestoornis, combineerden de wetenschappers bestaande therapie met een tweede therapie. De eerste therapie (Imagery Rehearsal Therapy) laat mensen hun nachtmerries opschrijven en vervolgens herschrijven. Dat positieve scenario moet vervolgens overdag in gedachten worden herhaald. De tweede therapie (Targeted Memory Reactivation) koppelt een stimulus (zoals een geur of geluid) aan iets wat iemand moet herinneren. Presenteer je die stimulus tijdens het slapen weer, is het idee, dan versterkt dat de herinnering. In dit geval kreeg de helft van de proefpersonen zowel bij het bedenken van het positieve droomscenario als tijdens de remslaap om de tien seconden het C69 akkoord te horen. Wat bleek: bij deze groep namen de nachtmerries een stuk sterker af dan in de controlegroep. Ook nam het aantal positieve dromen in de piano-groep toe. Deze effecten waren drie maanden na het experiment nog zichtbaar.  Het onderzoek is nog niet helemaal klaar en thuis alleen een C69-bandje afspelen tijdens het slapen zal waarschijnlijk weinig doen, maar dat een akkoord dit effect lijkt te hebben is op z'n minst opmerkelijk. Lees meer: The major chord that cures nightmares. De paper vind je hier: Enhancing imagery rehearsal therapy for nightmares with targeted memory reactivation.   See omnystudio.com/listener for privacy information.