הגוף שלך אחרי לידת פג ואיך מכירים אותו מחדש עם ורה זליבנסקי

ורה זליבנסקי, אימא לתאומים פגים, מדריכת פילאטיס שיקומי ואימון פונקציונלי, מאמנת תזונה, מלווה נשים אחרי לידה וסטודנטית לפסיכולוגיה. בהרצאה נדבר על השינויים ההורמונליים והמבניים שהגוף עובר בהיריון ולאחר לידה. נבין למה היריון שנגמר בלידה טראומתית משאיר חותם לאורך זמן על הגוף והנפש. ניגע בתהליך השיקום השונה אצל אישה שילדה פג, כאשר לא רק התינוק החסיר כמה שבועות של בשלות אלא גם גוף האישה שסוף ההיריון נכפה עליו – דבר שלא תמיד מודעים אליו. נדבר על כלים פרקטיים לאיזון ההורמונלי ולשיקום הגוף בעזרת תזונה מרפאת, אורח חיים משקם ותרגילים מיוחדים המתאימים לאישה בשלבים השונים אחרי הלידה, תוך התחשבות במצב הגוף בעקבות ניתוח קיסרי, בעיות ברצפת האגן, היפרדות בטנית וכאבי מפרקים שונים. נבין גם את הקשר הפיזיולוגי העמוק בין האימא לפג ויחסי הגומלין ביניהם שמאפשרים החלמה לשניהם. כאימא שעברה דיכאון אחרי לידה, אני יכולה להבין ממקור ראשון כמה קשיים מלווים את האימא, ולכמה מעט מהם הגענו מוכנות. ידע הוא כוח, וכאשר אנחנו מבינות מה עובר על הגוף שלנו מבחינה פיזיולוגית ופסיכולוגית, השליטה חוזרת לידינו ומאיצה את תהליך ההחלמה. אני פה לענות על כל שאלותייך, לחזק אותך ולהכיר לך את הכלים שכבר נמצאים ברשותך כדי להיות האימא הבריאה והמאושרת שמגיע לך להיות. לתרומות להמשך פעילות העמותה: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠לתרומה חד פעמית⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠לתרומה דרך JGive⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (לצורך קבלה על תרומה המזכה במס גם בארה"ב, אנגליה וקנדה) ליצירת קשר עם עמותת לה"ב: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠לאתר של עמותת לה"ב⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠הורים לפגים הקבוצה הרשמית של עמותת לה״ב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠לעמוד הפייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠לעמוד האינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠לערוץ היוטיוב⁠⁠