EPISODE · Mar 18, 2024 · 47 MIN
הגוף שלך אחרי לידת פג - איך מכירים אותו מחדש? חלק ב: פרקטיקה עם ורה זליבנסקי
from האוניברסיטה להורי פגים · host עמותת לה"ב למען הפגים בישראל
ורה היא אימא לתאומים פגים, מדריכת פילאטיס שיקומי ואימון פונקציונלי, מאמנת תזונה, מלווה נשים אחרי לידה וסטודנטית לפסיכולוגיה. בחלקה הראשון של ההרצאה עסקנו בסיבות השונות לכך שאימא אחרי לידת פג חווה שינויים חסרי תקדים בגוף ובנפש ונגענו מעט בפתרונות. על מנת לתת מענה נרחב יותר לשיקום הגוף והמצב המנטלי אחרי הלידה, בהרצאה זו נדבר בעיקר על הפרקטיקה בשלושת המישורים: תנועה, תזונה ותודעה. נדבר על תרגילים לשיקום האזורים שאולי נפגעו במהלך ההיריון והלידה, על הדרך לבנות צלחת בריאה כשאין זמן, ועל דרכים לשמור על שפיות בתוך כל הדאגות והעייפות שהאימהות החדשה לפג מזמנת לנו. המטרה היא שבסוף ההרצאה נצא מחוזקות ובטוחות יותר בעצמנו ובגוף המחודש שלנו. לתרומות להמשך פעילות העמותה: לתרומה חד פעמית לתרומה דרך JGive (לצורך קבלה על תרומה המזכה במס גם בארה"ב, אנגליה וקנדה) ליצירת קשר עם עמותת לה"ב: לאתר של עמותת לה"ב הורים לפגים הקבוצה הרשמית של עמותת לה״ב לעמוד הפייסבוק לעמוד האינסטגרם לערוץ היוטיוב
Embed this episode
NOW PLAYING
הגוף שלך אחרי לידת פג - איך מכירים אותו מחדש? חלק ב: פרקטיקה עם ורה זליבנסקי
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.