Hidratación deportiva, cómo escoger la bebida para tu deporte

💧 La hidratación es esencial tanto para deportistas de alto rendimiento como para cualquier persona que practique ejercicio o actividad física. En este episodio del Podcast Deporte UNAM, 🏅 exploramos las mejores opciones de hidratación según el tipo de activación que efectúes.Las nutriólogas Miriam Ruiz y Rebeca Camacho, de la Dirección General del Deporte Universitario, 🥤 nos explican la importancia de mantenerse hidratado en el ámbito deportivo y los diferentes tipos de bebidas disponibles; a la vez que brindan recomendaciones prácticas para mantener una hidratación adecuada, seas o no deportista. 🤸‍♂📲 Síguenos en nuestras redes: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1 https://www.instagram.com/deporteunam/ https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU https://www.tiktok.com/@deporteunam