Hidratación y sodio en el deporte: Evidencia actualizada para atletas

En este episodio analizamos los estudios más recientes sobre sodio e hidratación antes, durante y después del ejercicio. Descubre cuándo necesitas electrolitos, cuándo no, y por qué la comida importa más de lo que crees para asegurar que quedes hidratado después de competir.- Obtén 10% de descuento al usar el código de cupón NUTRICION101 al finalizar la compra en ⁠https://www.bodybuildinglatino.com/⁠⁠Patrocinador: Bodybuilding Latino— Tienda de Vitaminas, Suplementos y Nutrición Deportiva desde 2009.Inscríbete en el próximo taller de LuiFehttps://luifenutricion.notion.site/Agenda tu cita con Etty y con LuiFeCon Etty: ⁠⁠⁠https://calendly.com/nutricionpanama⁠⁠⁠Con LuiFe: ⁠⁠https://calendly.com/luifenutricion⁠Adquiere tu plan nutricional estandarizado para ovarios poliquísticos, bajar grasa y resistencia a la insulina 👇🏼⁠⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/236b02⁠⁠O un programa para mujeres activas de 40 años y más, AQUI 👇🏼⁠⁠https://cuanto.app/nutricion101/w/7a9445⁠