Hilfe, wie kriege ich meinen Stress in den Griff?! Unsere Alltagstipps für dein Stressmanagement!

Was ist diese Herzfrequenzvariabilität eigentlich und wieso ist sie wichtig? Wie äußert sich Stress, wieso ist er so gefährlich und was können wir dagegen tun? In dieser Folge sprechen Rica & Finja darüber, inwiefern sich Stress bei ihnen äußert und welche Tipps & Tricks geholfen haben, ihn zu reduzieren. Ein ehrlicher aber lustiger Einblick in den Quark im Kopf mit klitzekleinen persönlichen Abschweifungen. Instagram: https://www.instagram.com/essens_pause