EPISODE · Oct 7, 2020 · 43 MIN
Hilft Dir SAUNA beim TRAINING? HITZE-ANPASSUNG |
from ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken · host Doc Leonie, Doc Golo und Rocket Racing
Sauna ist das neue Höhentraining. Training und Wettkämpfe in Hitze stellen eine enorme Belastung an Euren Organismus. Bei Hitze sinkt die Durchblutung der Niere. Dies kann zum Ausschütten von Erythropoetin (EPO) beitragen und Eure Leistung verbessern. EPO hat einen miesen Ruf, ist aber ein essenzielles Hormon und für jede Art von Ausdauerleistung wichtig. Wir sprechen im Podcast über Performance Benefits durch aktive und passive Hitze. Dabei diskutieren wir verschiedene Hitze Anpassungsstrategien, geben praktische Tipps und erläutern die Mechanismen dahinter. Viel Spaß Athlete Check (kostenlos)Bist Du bereit für deine Performance Ziele> Finde es heraus:https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptestPerformance Coaching Entfessel dein volles Potenzial als vielbeschäftigter Athlet. > mehr erfahren: https://www.rocket-racing.com/Homepage Golo - Longevity und Performance> mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/
Embed this episode
What this episode covers
Sauna ist das neue Höhentraining. Training und Wettkämpfe in Hitze stellen eine enorme Belastung an Euren Organismus. Bei Hitze sinkt die Durchblutung der Niere. Dies kann zum Ausschütten von Erythropoetin (EPO) beitragen und Eure Leistung verbessern. EPO hat einen miesen Ruf, ist aber ein essenzielles Hormon und für jede Art von Ausdauerleistung wichtig. Wir sprechen im Podcast über Performance Benefits durch aktive und passive Hitze. Dabei diskutieren wir verschiedene Hitze Anpa...
NOW PLAYING
Hilft Dir SAUNA beim TRAINING? HITZE-ANPASSUNG |
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.