ひろゆき】僕がFitbit Airを毎日使う“意外な理由”【睡眠の真実】

⌚️Google Fitbit Air 🔗 https://amzn.to/4eihi7P👉 ひろゆき おすすめ著書一覧　🔗 https://amzn.to/4or9Qdh👕 ひろゆき プロデュース Nontitle 汚れづらい 白シャツ 🔗 https://amzn.to/3PiFJrL👉 ひろゆき おすすめ著書　僕が若い人たちに伝えたい 2035年最強の働き方🔗https://amzn.to/3PoWMbEひろゆきが毎日左腕につけている健康グッズ「Fitbit」。なぜ使っているのか、その意外な理由を睡眠の話とあわせて語ります。「寝た気がしないのに実は寝てる」睡眠の勘違いや、「ショートスリーパーになれる」は詐欺という話まで。▼目次（チャプター）00:00 ひろゆきが毎日使う健康グッズ（Fitbit）00:31 睡眠を計測する仕組み（体温・心拍数）01:32 「寝た気がしない」のに実は寝ている?02:16 ひろゆきの睡眠データを公開（深い睡眠・浅い睡眠）03:10 「ショートスリーパーになれる」は詐欺03:58 ガチの短眠者は“いつでも起きてる”05:26 快眠のための温度管理と扇風機の使い方