[Histoire de poids 3] Faire la paix avec la nourriture… ce n’est pas du tout comme je l'imaginais [troubles alimentaires, guérison]

[⚠️TW : Cet épisode aborde les troubles du comportement alimentaire (hyperphagie boulimique, compulsions) ainsi que le décès de mon père.]Dans cet épisode, je te parle d’un sujet qui a façonné une grande partie de ma vie : ma relation à l’alimentation après 13 ans de troubles du comportement alimentaire, dont 10 ans d’hyperphagie boulimique.Je te partage où j’en suis aujourd’hui : une paix alimentaire profonde, stable… mais surtout étonnamment imparfaite.Parce que je croyais que la guérison, c’était “bien manger”, éviter les produits transformés, être irréprochable.Et en fait… pas du tout.Je te raconte comment je suis passée de deux boîtes de biscuits par jour à un ou deux biscuits par plaisir, de crises incontrôlables à une alimentation vivante, flexible, joyeuse, profondément humaine.Sans culpabilité. Sans peur de rechuter. Sans me perdre.Je reviens aussi sur un moment clé : la perte de mon papa.Un choc qui aurait, autrefois, déclenché des compulsions massives.Mais cette fois, rien.Et c’est là que j’ai compris que ma guérison était solide. Ancrée. Réelle.Dans cet épisode, je t’emmène dans ce qui m’a véritablement aidée :pas un protocole miracle, pas une solution magique, mais une accumulation de choix, de thérapies, de gestes, d’émotions enfin accueillies.La guérison s’est construite brique après brique, souvent lentement, parfois douloureusement… mais toujours vers plus de liberté.Je te parle aussi de ce que j’appelle aujourd’hui mon alimentation “parfaitement imparfaite” :une alimentation qui laisse de la place aux chips, à la pâte à tartiner, aux biscuits —mais aussi à la convivialité, à l’équilibre, au plaisir et au partage.Une alimentation qui me permet d’être vivante, connectée, stable.Une alimentation avec laquelle j’ai perdu 12 kilos en 14 mois, sans violence, sans restriction, sans réparation émotionnelle par la nourriture.Cet épisode, c’est un morceau d’intimité.Une preuve qu’on peut guérir, vraiment.Et que la paix alimentaire n’est pas une performance…mais un espace où l’on respire enfin. ✨✨---------------------------------Envie d'aller plus loin ?🍀 Tu veux savoir quels compléments choisir pour préserver ta santé et ton ventre ?Que tu sois omnivore, végétarien ou végétalien, tu trouveras les compléments indispensables à ta santé juste ici :https://mangerpourvivre.fr/checklist_complements/💩 Tu peux télécharger ton plan d’action en 5 étapes pour soulager la constipation chronique :https://mangerpourvivre.fr/ebook-gratuit/-----------------------------------Instagram : @_mangerpourvivreE-mail : [email protected] tu aimes ce podcast, n’hésite pas à me laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Cela m’aide beaucoup et cela permet à d’autres personnes de découvrir ce podcast. Un grand merci à toi 🙏✨-----------------------------------Musique : Dont Stop Me (Abstract Future Bass) d'Alexiaction (source : pixabay)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.