حجم تمرین

حجم تمرین یکی از مهم ترین متغییر های تمرینی برای رشد عضلاته شما باید بدونید برای رشد مناسب چقدر تمرین کنید چند ست بزنید و هر عضله رو چه مقدار تمرین بدید این پادکست جواب سوالات شما رو میده

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 9, 2021

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

حجم تمرین

0:00 12:47

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

مبل قرمز | Mobleqermez شنوتو | Shenoto پادکست مبل قرمز برای بهبود روابط زوجین، آرامش روان و فراگیری مهارت ارتباط موثر در هر شماره از این پادکست، با کارشناسان خبره این حوزه به بحث درباره ی خودشناسی، توسعه فردی و بهبود روابط فردی و زوجی می پردازیم. اگر به دنبال بهبود روابط خود و فراگیری مهارت زندگی هستید، پادکست مبل قرمز را بشنوید. ارتباط با پادکست مبل قرمز: [email protected] .

Frequently Asked Questions

How long is this episode of پادکست دمبل?

This episode is 12 minutes long.

When was this پادکست دمبل episode published?

This episode was published on November 9, 2021.

Can I download this پادکست دمبل episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!