هل لازم تغيّر تمرينك كل ما طلعت دراسة؟ 128

from على البنش · host OTB على البنش

اسئلة واجوبة معاكم بمناسبة وصولنا الى 100 ألف متابع في الإنستغرامتكلمنا في الحلقة عن أهم المفاهيم المنتشرة في المحتوى الرياضي، مثل فعالية عدد الجلسات والتكرارات، تأثير زوايا التمرين، الفرق بين الحركات الجزئية والمدى الكامل، وهل تمارين الاستطالة أفضل من الانقباض لبناء العضلات، إضافة إلى دور الإجهاد العضلي وكيفية التعامل مع كثرة المعلومات في المجال الرياضي.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 19, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

هل لازم تغيّر تمرينك كل ما طلعت دراسة؟ 128

0:00 59:03

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of على البنش?

This episode is 59 minutes long.

When was this على البنش episode published?

This episode was published on April 19, 2025.

Can I download this على البنش episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!