EPISODE · Jul 21, 2026 · 48 MIN
حلقة 104: أنا ورانية — الفصول الأربعة
from The Bardees Project Podcast - بودكاست مشروع برديس · host رانية خوري
أنا ورانية: الفصول الأربعة من حلقة 36 وإحنا بنحكي عن الفصول الأربعة للدورة الشهرية. بهاي الحلقة بنرجعلهم بعد سنين من عيشهم وتطبيقهم، وشو اكتشفنا عنهم مع الوقت. بهاي الحلقة بنحكي عن: الفصول الأربعة: الدورة الشهرية زي دورة السنة، كل فصل إله مزاجه ومهامه الشتاء (أول 5 أيام): الراحة، الانسحاب، المهام الخفيفة، الرحمة على النفس الربيع (يوم 6 لـ 11): طاقة إبداعية عالية، اجتماعية، وقت التصوير والمحتوى والتمارين الجديدة الصيف (يوم 11 لـ 17): الإنتاجية بأوجها، التركيز، البابليك سبيكينج والمحادثات الصعبة والطلبات الخريف (يوم 19 لـ 21 وطالع): طاقة الإنهاء والتعزيل، إنجاز المعلّق، والسماح للأشياء بالرحيل الجانب المظلم لكل فصل ليش نتقبل حالنا أكتر لما نفهم إنه هاي بيولوجيا مش شخصية: مش مزاجية، إنتي بفصل مختلف كيف نرتب المهام والمواعيد حسب الفصل بدل ما نحارب طاقتنا ليش الرجال كمان لازم يسمعوا الحلقة ابدأوا تتبعوا دورتكم عشان تعرفوا فصلكم اقتباسات من الحلقة: "مش مزاجية، هي جزء من الهرمونات والتغييرات اللي بتصير بيولوجيا بجسمي" "كل فصل إله مزاجه، وليس مزاجية: إله مهام بتناسبه" "لما شفت حالي بنجز بالخريف، صرت أحكي للتاسك اللي بتنق: الخريف رح تعملها" "اسألوا بعض: إنتي بأي فصل؟ هاي اللغة اللي بتحسّن حياتنا" ذُكر بالحلقة: مايزي هيل — كتاب Period Power (https://www.amazon.com/Period-Power-Harness-Hormones-Working-ebook/dp/B07L6LNRZ7) أليكسندرا بوب وسجاني هيو-كيلي — كتاب Wild Power (https://www.amazon.com/Wild-Power-Discover-Menstrual-Feminine-ebook/dp/B01MTS9HKQ) حلقة 36: إنتاجية المرأة حسب فصولها الأربعة (https://bardees.simplecast.com/episodes/36) تتبع الدورة الشهرية: أي تطبيق تتبع، أو روزنامة جوجل عن رانية خوري: 🧠 Mindset & Wellbeing Coach | PCC-ICF 📲 إنستغرام: @raynia_r 🔗 لينكتري: linktr.ee/rayniacoaching 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت:📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة👉 اشتركوا الآن🌐 تواصلوا مع برديس:انستغرام: bardeessيوتيوب: bardeessفيسبوك: bardeesblogمجموعة فيسبوك: bardeespodcastالبودكاست: pod.link/Bardeesايميل: [email protected]
Embed this episode
What this episode covers
من حلقة 36 وإحنا بنحكي عن الفصول الأربعة للدورة الشهرية، ومن يومها صار جزء من لغتنا اليومية. بهاي الحلقة بنرجعلهم بعد سنين من نيشهم وتطبيقهم: شتاء، ربيع، صيف، خريف. كل فصل إله طاقته ومهامه اللي بتناسبه، وكل فصل إله جانب مضيء وجانب مظلم. بنحكي كيف نوظف طاقتنا حسب الفصل بدل ما نحارب حالنا
NOW PLAYING
حلقة 104: أنا ورانية — الفصول الأربعة
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.