حلقة 90: أنا ورانية — أهم عادة بحياتي

أنا ورانية: أهم عادة بحياتي في ثالث حلقة من سلسلة "أنا ورانية" بنرجع لموضوع قريب لقلوبنا — المراجعة الأسبوعية. آخر مرة حكينا عنها كانت من 6 سنين، واليوم بنشارككم كيف بنعملها بـ 2026 بعد 8 سنين من شراكة الأهداف. بهاي الحلقة بنحكي عن: ليش المراجعة الأسبوعية أهم عادة — أهم من الاستيقاظ المبكر كيف استمرينا 8 سنين بمكالمة أسبوعية بدون ما نوقف خطوات المراجعة الأسبوعية 2026 ستايل: نجاحات، تحديات، تخطيط كيف نتذكر نجاحاتنا — الصور، الرزنامة، تدوين الامتنان، المسجات النجاحات مش بس إنجازات — كمان أشياء حلوة صارت معنا ليش نكتب الأشياء اللي ما زبطت — الأونرز مانيول تبعنا الروتين مش قيد — هو رعاية نفس وراحة للجهاز العصبي ثلاث أهداف بس بالأسبوع — خطوات صغيرة لأهداف كبيرة متى ووين نعمل المراجعة الأسبوعية — نص ساعة على الأقل المراجعة الأسبوعية كلحظة صدق مع الذات اقتباسات من الحلقة: "لازم نفكر بحياتنا عشان نحبها" "المراجعة الأسبوعية هي لحظة صدق مع الذات" "كيف بتحبي حدا ما بتعرفيه؟ نفس الشي — إذا ما بعرف حالي صعب أحب حالي" "الروتين رعاية نفس — زي البيبي لما يعرف شو الخطوة الجاي بيرتاح" حلقات ذُكرت بالحلقة: هذه العادة أهم من الاستيقاظ باكراً — حلقة 55 خطوات المراجعة الأسبوعية مع رانية خوري — حلقة 11 حلقة الفصول الأربعة وإنتاجية المرأة — حلقة 36 عن رانية خوري: 🧠 Mindset & Wellbeing Coach | PCC-ICF 📲 إنستغرام: @raynia_r 🔗 لينكتري: linktr.ee/rayniacoaching 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت:📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة👉 اشتركوا الآن🌐 تواصلوا مع برديس:انستغرام: bardeessيوتيوب: bardeessفيسبوك: bardeesblogمجموعة فيسبوك: bardeespodcastالبودكاست: pod.link/Bardeesايميل: [email protected]