حلقة 92: أنا ورانية — صفحات الصباح

أنا ورانية: صفحات الصباح 🥳 ورشة تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت:📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن في خامس حلقة من سلسلة "أنا ورانية" بنحكي عن أداة تدوين غيّرت روتيننا الصباحي — صفحات الصباح (Morning Pages) من كتاب The Artist's Way لجوليا كاميرون. رانية ملتزمة فيها من سنة وأربع شهور وبتعتبرها زي فرشة الأسنان — إذا ما عملتها حاسة إنه ناقصها شي. وبرديس بتعشقهم بس مش ملتزمة نفس الالتزام. بهاي الحلقة بنحكي عن: شو هي صفحات الصباح — 3 صفحات بخط اليد كل صباح ليش أول ما نصحى وقبل ما نمسك الموبايل ليش بتهدينا — التفريغ الذهني والوضوح تشبيه Tim Ferriss: مساحات زجاج السيارة الروحية الفرق بين كل يوم — مرات قصة، مرات قائمة مهام، مرات "بدي أنام" نص صفحة خرابيش الجاج — ما في قواعد للكتابة الحلوة كيف رانية صمّمت برنامج صندوق السعادة من صفحات الصباح لقط الأنماط — لما نفس الفكرة تضل تطلع لازم تحلوها (Artist Date) — اطلعوا لحالكم مرة بالأسبوع الخصوصية — عادي امزعوا الصفحات كيف تبلشوا: جيبوا دفتر مسطر وقلم سلس اصحوا — امسكوا القلم قبل الموبايل اكتبوا 3 صفحات — أي شي ببالكم بدون حكم مش عارفين شو تكتبوا؟ اكتبوا "مش عارف شو أكتب" لحد ما تطلع فكرة جربوا 12 أسبوع — أو حتى 3 أيام ورا بعض وشوفوا الفرق اقتباسات من الحلقة: "ما حدا بيتحملني مثل صفحات الصباح" "لو ما عملت ولا شي من روتيني بس عملت صفحات الصباح — بعتبر إني غسلت أسناني" "قبل ما تتواصل مع عالمك الخارجي — تواصل مع عالمك الداخلي" "بتكتشفي إنه شغلتين بس شاغلين بالك — بس مخك عاملهم فيلم" "زي كأنك عم بتنطفي بربيج المي من جوا عشان المي تطلع بكل سهولة" ذُكر بالحلقة: Julia Cameron — The Artist's Way Julia Cameron — The Daily Artist (قراءات يومية للإبداع) Tim Ferriss عن Morning Pages — من كتاب Tools of Titans ومن مدونته عن رانية خوري: 🧠 Mindset & Wellbeing Coach | PCC-ICF 📲 إنستغرام: @raynia_r 🔗 لينكتري: linktr.ee/rayniacoaching 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت:📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة👉 اشتركوا الآن🌐 تواصلوا مع برديس:انستغرام: bardeessيوتيوب: bardeessفيسبوك: bardeesblogمجموعة فيسبوك: bardeespodcastالبودكاست: pod.link/Bardeesايميل: [email protected]