حلقة 98: أنا ورانية — أصوات براسنا

from The Bardees Project Podcast - بودكاست مشروع برديس · host رانية خوري

أنا ورانية: أصوات براسنا لعبنا لعبة! سحبنا بطاقات محادثة من كتاب ساوندتراكس لجون أكف وعملنا تأمل عليهم مع بعض. بهاي الحلقة بنحكي عن: بطاقات المحادثة: شرارة للحوار مع الآخرين ومع نفسنا جون أكف وكتاب ساوندتراكس: التعامل مع التفكير الزائد الأسطوانة المشروخة: الأفكار السلبية اللي بنكررها لحالنا ثلاث فلاتر لأي فكرة: هل هي حقيقية؟ هل بتساعدني؟ هل هي لطيفة؟ كلمة "لسا": الفرق بين "مش شاطرة" و"لسا مش شاطرة" دماغنا معمول يحمينا مش يسعدنا الفكرة الأسهل مش دايماً الأحسن لإلنا الإيداع بالعلاقات: زي التوفير بالبنك 30 شخص بـ 30 يوم: ابعثوا مسج تشجيعية الحلم بده تفاؤل والتخطيط بده واقعية اعرفوا سقف أحلامكم واكسروه المشاكل الجيدة: مش ملحقين نرد على المسجات اقتباسات من الحلقة: "مش شاطرة ولا لسا مش شاطرة؟ كلمة لسا بتفتح مساحة" "دماغنا معمول يحمينا مش يسعدنا" "العلاقات بتنبني بالأوقات العادية عشان تخدمنا بالأوقات الصعبة" "لما تحسوا إنه مستحيل، هنا سقف أحلامكم، اكسروه" "المشاكل الجيدة: مش ملحقة أرد على المسجات" ذُكر بالحلقة: هايلايت أنا ورانية على إنستغرام: شوفوه هون جون أكف — Soundtracks: The Surprising Solution to Overthinking بطاقات ساوندتراكس من جون أكف عقلية النمو وكلمة "ليس بعد" (Yet) كتاب The Big Leap عن رانية خوري: 🧠 Mindset & Wellbeing Coach | PCC-ICF 📲 إنستغرام: @raynia_r 🔗 لينكتري: linktr.ee/rayniacoaching 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت:📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة👉 اشتركوا الآن🌐 تواصلوا مع برديس:انستغرام: bardeessيوتيوب: bardeessفيسبوك: bardeesblogمجموعة فيسبوك: bardeespodcastالبودكاست: pod.link/Bardeesايميل: [email protected]

What this episode covers

بهاي الحلقة لعبنا لعبة! سحبنا بطاقات محادثة من كتاب ساوندتراكس لجون أكف وعملنا تأمل عليهم. بنحكي عن الأسطوانة المشروخة اللي براسنا وكيف نبدلها بأفكار إيجابية. عن كلمة "لسا" اللي بتفتح مساحة بدل ما نسكر الباب على حالنا. وعن الإيداع بالعلاقات وليش الأحلام بدها إذن.

NOW PLAYING

حلقة 98: أنا ورانية — أصوات براسنا

0:00 39:25

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

I'm ok

Mar 26, 2026 ·1m

Food Saved My Life

Mar 19, 2026 ·34m

Eat More Vegetables: The 4 Foods That Beat Ozempic (Naturally)

Feb 18, 2026 ·11m

How to End Heart Disease with Dr. Fuhrman

Feb 11, 2026 ·45m

Revolutionizing Breast Health: QT Imaging, Overdiagnosis, and What to Do Instead

Jan 27, 2026 ·35m

REMIX: Why we over-shop and compulsively acquire, and how to stop, with Dr Jan Eppingstall

Jan 9, 2026 ·61m

Similar Podcasts

MG Show MG Show The MG Show, hosted by Jeffrey Pedersen and Shannon Townsend, is a leading alternative media platform dedicated to uncovering the truth behind today’s most pressing political issues. Launched in 2019, the show has grown exponentially, offering unfiltered insights, comprehensive research, and real-time analysis. With a commitment to independent journalism and factual integrity, the MG Show empowers its audience with knowledge and encourages active participation in the political discourse. Ask A Spaceman Archives - 365 Days of Astronomy Ask A Spaceman Archives - 365 Days of Astronomy Podcasting Astronomy Every Day of the Year Breaking News Show | eTurboNews Juergen Thomas Steinmetz News is relevant to the global travel and tourism industry, human rights and global issues.Breaking news when it happens and only from the source. Eat to Live Jenna Fuhrman, Dr. Fuhrman Our health is our most precious gift and smart nutrition can change your life. Each month, join Dr. Fuhrman and his daughter, Jenna Fuhrman as they discuss important topics in the world of nutrition. Eat to Live will change the way you eat and think about food.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of The Bardees Project Podcast - بودكاست مشروع برديس?

This episode is 39 minutes long.

When was this The Bardees Project Podcast - بودكاست مشروع برديس episode published?

This episode was published on June 9, 2026.

What is this episode about?

Can I download this The Bardees Project Podcast - بودكاست مشروع برديس episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!