EPISODE · Jun 9, 2026 · 39 MIN
حلقة 98: أنا ورانية — أصوات براسنا
from The Bardees Project Podcast - بودكاست مشروع برديس · host رانية خوري
أنا ورانية: أصوات براسنا لعبنا لعبة! سحبنا بطاقات محادثة من كتاب ساوندتراكس لجون أكف وعملنا تأمل عليهم مع بعض. بهاي الحلقة بنحكي عن: بطاقات المحادثة: شرارة للحوار مع الآخرين ومع نفسنا جون أكف وكتاب ساوندتراكس: التعامل مع التفكير الزائد الأسطوانة المشروخة: الأفكار السلبية اللي بنكررها لحالنا ثلاث فلاتر لأي فكرة: هل هي حقيقية؟ هل بتساعدني؟ هل هي لطيفة؟ كلمة "لسا": الفرق بين "مش شاطرة" و"لسا مش شاطرة" دماغنا معمول يحمينا مش يسعدنا الفكرة الأسهل مش دايماً الأحسن لإلنا الإيداع بالعلاقات: زي التوفير بالبنك 30 شخص بـ 30 يوم: ابعثوا مسج تشجيعية الحلم بده تفاؤل والتخطيط بده واقعية اعرفوا سقف أحلامكم واكسروه المشاكل الجيدة: مش ملحقين نرد على المسجات اقتباسات من الحلقة: "مش شاطرة ولا لسا مش شاطرة؟ كلمة لسا بتفتح مساحة" "دماغنا معمول يحمينا مش يسعدنا" "العلاقات بتنبني بالأوقات العادية عشان تخدمنا بالأوقات الصعبة" "لما تحسوا إنه مستحيل، هنا سقف أحلامكم، اكسروه" "المشاكل الجيدة: مش ملحقة أرد على المسجات" ذُكر بالحلقة: هايلايت أنا ورانية على إنستغرام: شوفوه هون جون أكف — Soundtracks: The Surprising Solution to Overthinking بطاقات ساوندتراكس من جون أكف عقلية النمو وكلمة "ليس بعد" (Yet) كتاب The Big Leap عن رانية خوري: 🧠 Mindset & Wellbeing Coach | PCC-ICF 📲 إنستغرام: @raynia_r 🔗 لينكتري: linktr.ee/rayniacoaching 🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت:📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة👉 اشتركوا الآن🌐 تواصلوا مع برديس:انستغرام: bardeessيوتيوب: bardeessفيسبوك: bardeesblogمجموعة فيسبوك: bardeespodcastالبودكاست: pod.link/Bardeesايميل: [email protected]
Embed this episode
What this episode covers
بهاي الحلقة لعبنا لعبة! سحبنا بطاقات محادثة من كتاب ساوندتراكس لجون أكف وعملنا تأمل عليهم. بنحكي عن الأسطوانة المشروخة اللي براسنا وكيف نبدلها بأفكار إيجابية. عن كلمة "لسا" اللي بتفتح مساحة بدل ما نسكر الباب على حالنا. وعن الإيداع بالعلاقات وليش الأحلام بدها إذن.
NOW PLAYING
حلقة 98: أنا ورانية — أصوات براسنا
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.