המומחה חושף: כך תבנו לעצמכם חוסן מנטלי - ותוכלו להתמודד עם אתגרים (פרק עם תרגילים לחשיבה והיכרות עם עצמכם) - דורון ממן #99

דורון ממן הינו מרצה ומאמן לחוסן מנטלי - התמודדות עם אתגרים יוצאי דופן. ואז זה קרה גם לו: הוא גילה שיש לו גידול נדיר במוח, ונותרו לו ימים בודדים לפני ניתוח מכריע ממנו הוא עלול שלא להתעורר. במקום להתמוטט נפשית, הוא בנה ממיטת בית החולים קורס דיגיטלי על חוסן מנטלי. הקורס שנועד במקור לילדיו הפך לוויראלי, והניתוח עם סיכויי הצלחה של אחד ל-500,000 עבר בהצלחה.מאז, משתף דורון את התגליות שלו (גם מחוויותיו וגם ממחקרים) על הנוסחה האידיאלית לחוסן מנטלי - שילוב של ערכים, וחשיפה לאתגרים. את השיטה הוא מלמד כיום בצבא, באוניברסיטאות, ובארגונים מובילים. אם אתם רוצים להבין איך להפוך אתגרים לצמיחה ולבנות חוסן מנטלי אמיתי, הפרק הזה יעניק לכם כלים מעשיים ותובנות עמוקות מאדם שעבר את המבחן הקשה ביותר ויצא ממנו חזק יותר.אתר - www.themtdoc.comמייל - [email protected]טלפון - 0502221591הכרת דורון ממן וסיפורו האישי - 0:00גילוי הגידול במוח והתמודדות עם האבחנה - 1:10יצירת קורס דיגיטלי בבית החולים לקראת הניתוח - 3:00הניתוח והחלמה - הסיכויים של אחד לחצי מיליון - 4:40הגדרת חוסן מנטלי והצורך בבחירת אתגרים - 6:00עקרון "אכילת חרא" - למה צריך לחפש קושי - 7:00ארבעת סוגי הערכים המרכזיים לפי שלום שוורץ - 10:00פתיחות לשינוי וקידום עצמי - הישגיות וכוח - 11:00ערכי שימור וקידום חברתי - ערבות הדדית מול אוניברסליות - 12:00השילוב בין הישגיות לערבות הדדית בזמני משבר - 14:00דוגמאות מהספורט - לברון ג'יימס וקליבלנד - 17:40שינוי ערכים ב-7 באוקטובר - מהכי לאחי - 20:00איך לזהות ולעבוד עם הערכים האישיים - 22:00תהליך ה-5 למה - מצוינות כדי לעזור לאחרים - 25:00הקשר בין ערכים לחוסן - נכונות מול מוכנות - 27:00שלושת הערכים שפוגעים בחוסן - הדוניזם, קונפורמיות ואוניברסליות - 40:00עצות למתמודדים עם משבר - חשיבות הסבלנות - 44:20