HNA 111 Aprile 2019 NeuroMeditazioni: Concentrazione sul respiro & Mindfulness

Ti senti spesso stressato, come se gli eventi ti travolgessero e non sapessi mai come uscirne?Vuoi iniziare a meditare per ridurre lo stress? O perché tutte le riviste femminili dicono che "fa bene"?Stai per cominciare a praticare magari segui le istruzioni della tua insegnante di yoga che suona il gong e ti cura con i cristalli?Ecco forse è meglio se fai una pausa prima e ascolti questa introduzione...Siamo nel 2019 e la scienza ha fatto passi enormi nello scoprire come le varie pratiche tradizionali influenzano il nostro sistema nervoso.Nel corso completo imparerai come rilassare la tua mente con due potenti tecniche che porteranno concentrazione e pace e serenità nella tua vita e nella vita delle persone a cui vuoi bene.Potrai sperimentare la pace mentale in pochissimi minuti seguendo le semplici meditazioni guidate che sono il top al mondo.