HNA 124 Maggio 2020 BioHacking dell’Allenamento Scientifico, Come Fare Crossfit Senza Farsi Male

Questo mese parliamo di un argomento molto controverso, delicato più della religione oramai, di cui si parlato molto online (e non sempre in modo competente) e di cui ci sono molte correnti di pensiero contrastanti: Come Allenarsi con metodi scientificamente verificati (e senza farsi male). Vi sarà sicuramente capitato di fare diversi sport o di andare in palestra, ma di non sapere come allenarvi e che esercizi fare senza una guida esterna. In questo Audiocorso spiego come cominciare, o migliorare se siete già dei professionisti, il vostro allenamento funzionale moderno, anche nella propria casa. In questo periodo difficile è indispensabile muoversi e allenarsi perché purtroppo l'immobilità uccide (o quantomeno produce danni seri) Scopri ora come migliorare rapidamente la tua cognizione e il tuo umore e nel tempo anche la funzionalità del tuo corpo fisico con questo corso incentrato su consigli pratici e subito applicabili, per migliorare sempre di più la tua vita e te stesso in tutti gli aspetti non solo importanti, ma, in questo specifico caso, ESSENZIALI.