Hoe kun je effectief droogtrainen?

from Over Routines Hosted by Arie Boomsma / De Stroom

Droogtrainen is een populaire methode onder sporters die hun lichaam willen definiëren en vet willen verliezen zonder spiermassa te verliezen. Maar hoe doe je dat op een effectieve manier? Hoe bouw je een schema op? En maakt de timing van je maaltijden hierin uit? Deze vragen houden veel sporters bezig. In deze aflevering bespreekt Arie al deze aspecten met Jasper Schmitz, trainer voor Men's Health. Jasper heeft jarenlange ervaring en heeft talloze bekende Nederlanders, atleten en fitnessinfluencers geholpen met hun transformaties. Daarnaast heeft hij een bedrijf waarmee hij je helpt om je doel te bereiken: fysiekatelier.nl We bespreken waardevolle inzichten en delen praktische tips en tricks voor het opbouwen van een effectief trainingsschema. Daarnaast leer je hoe je je voeding kunt optimaliseren voor de beste resultaten bij droogtrainen.