Hoe licht je hormonen, slaap en energie bepaalt | Met licht-expert Lars van den Nieuwenhoff

In deze aflevering van Lang Leve de Leefstijl spreken wij met licht-expert Lars van de Nieuwenhof, ook wel bekend als Mr. Light. Hij legt uit hoe zonlicht en kunstlicht ons bioritme, onze hormonen en zelfs ons gewicht beïnvloeden.Wat je ontdekt in deze aflevering:Waarom ochtendlicht je energie en slaapkwaliteit bepaalt 🌅Hoe kunstmatig blauw licht je hormonen kan ontregelen 💡De link tussen licht, stress en overgewicht ⚡Praktische leefstijl-hacks die je direct kunt toepassen👉 Abonneer je op ons kanaal voor meer afleveringen over leefstijl, gezondheid en vitaliteit.🎧 Luister ook via Spotify of Apple Podcasts.Volg onze podcast Lang Leve de Leefstijl via je favoriete kanaal:🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/1hF44BogrMgTyRE39EG7b4?si=bb8948534de04cf4📺 YouTube: https://youtube.com/@langlevedeleefstijl?si=4upQx_LK6vtR7jNb📸 Instagram: https://www.instagram.com/langlevedeleefstijl/🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@langlevedeleefstijl?is_from_webapp=1&sender_device=pcElke week in 30 minuten praktische tips, inspiratie en inzichten van experts op het gebied van leefstijl.