Hogyan ne őrülj meg.

Mentálhigiénés témákat hoztunk nektek, gyakorlati tanácsokkal tűzdelve. A téma annyira fontos, hogy biztosan lesz folytatása, sőt, terveink szerint pszichológus vendégünk is lesz a jövőben, akikkel komolyabb helyzetekről is kérdezünk majd. TOVÁBBI HASZNOS INFÓ⬇️ Pár hasznos könyv a témában: Jay Shetty: Gondolkodj úgy, mint egy szerzetes https://moly.hu/konyvek/jay-shetty-gondolkodj-ugy-mint-egy-szerzetes Dr. Máté Gábor, Máté Dániel: Normális vagy https://moly.hu/konyvek/mate-gabor-mate-daniel-normalis-vagy John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal: Tudatos jelenlét a gyakorlatban https://moly.hu/konyvek/john-teasdale-mark-williams-zindel-segal-tudatos-jelenlet-a-gyakorlatban Utóbbihoz hanganyag: https://nyitottakademia.hu/mindfullness Hasznos app: Medito - ingyenes meditációs app - https://meditofoundation.org/ 📖A Masszőr kézikönyvbe itt tudsz beleolvasni: https://tudatosmasszor.hu/termek/masszor-kezikonyv ❓Kíváncsian várom véleményedet, írd meg kommentben! Ha pedig Te is hasznosnak találod a videóim, iratkozz fel, hogy ne maradj le a következőről! 🫶A Tudatos masszőr közösséget itt találod: https://www.facebook.com/groups/tudatosmasszor ℹ️Egyéb hasznos infó: https://tudatosmasszor.hu 👱Sziklai Csaba vagyok, masszőr, a Masszőr kézikönyv szerzője, a Tudatos masszőr mozgalom alapítója. Célom, hogy minél több tudást gyűjtsek össze és osszak meg kollégáimmal egy szeretetteljes közösségben, és együtt emeljük szakmánk színvonalát. Oldalaim: https://tudatosmasszor.hu és https://sziklaimasszazs.hu