Hold on! Innehalten statt Ausbrennen in digitalen Zeiten

Frohe Weihnachten und frohe Pause! Wie kommen wir im digitalen Wahnsinn bewusst zur Ruhe? Gesundheitsexperte Sebastian Tischer spricht von Mikro-Pausen im Arbeitsalltag, smarten BGM-Ansätzen, Digital Detox und Tools wie dem Vitality Check per Smartphone-Kamera. Wo die Digitalisierung im Gesundheitswesen wirklich hilft (EPA, Mehrwertdienste, Altenpflege-Sensorik) – und wie Unternehmen mit Kultur, Fokuszeiten und cleveren Defaults Stress senken können. Außerdem: praktikable Tipps für 2026, welche uns Mitarbeitende und Geschäftsführung der MMS verraten haben. Bleiben Sie bis zum Ende für eine 4-minütige Klangreise, die sofort eine echte Pause schenkt. Moderiert wird diese Podcast-Folge „Ausgesprochen digital“ von [Steffen Wenzel] (linkedin.com/in/dr-steffen-wenzel) und [Stefanie Liße] (https://www.linkedin.com/in/stefanie-li%C3%9Fe/) Weiterführende Links:  - [Hold on - it´s Christmas]( https://www.telekom-mms.com/hold-on-its-christmas?wt_mc=opo_3:25:0001) und im [Blogartikel](https://www.telekom-mms.com/blog/artikel/detail/hold-on-innehalten-statt-ausbrennen-in-digitalen-zeiten?wt_mc=onl_3:25:0001). Bleiben Sie: Ausgesprochen Digital