Homeoffice-Stress: Grenzen setzen zwischen Arbeit und Freizeit #12

Homeoffice klingt nach Freiheit – fühlt sich aber oft an wie Dauerstress: ständige Erreichbarkeit, Arbeit zwischen Waschmaschine und Kinderlärm, kein echter Feierabend. In dieser Folge erklärt die Stresstante, warum Homeoffice das Nervensystem besonders fordert, welche typischen Stressfallen lauern und wie du klare Grenzen setzt, um wieder Fokus und Leichtigkeit in deinen Tag zu bringen. Mit wissenschaftlichem Hintergrund, alltagsnahen Beispielen und drei Strategien für mehr BalanceIn dieser Episode erfährst du:Warum das Homeoffice das Stresslevel oft verstärkt, statt zu senkenWie fehlende räumliche und zeitliche Trennung dein Nervensystem überlastetTypische Homeoffice-Stressfallen: Dauererreichbarkeit, Reizüberflutung, fehlende PausenWie dein Gehirn auf fehlende Struktur reagiert3 Strategien für klare Grenzen und ein entspannteres Arbeiten zu Hausehttps://kristina-flammer.ch/