Honger en food noise zijn niet het 'probleem'

Veel mensen zien honger en food noise als iets wat opgelost moet worden. Minder trek hebben, minder aan eten denken en meer controle ervaren lijkt vaak het doel. Maar wat als honger en food noise helemaal niet het probleem zijn?In deze aflevering bespreken we waarom deze signalen juist belangrijke informatie geven over wat er in je lichaam gebeurt. We leggen uit hoe honger een natuurlijke vorm van communicatie is en waarom voortdurende gedachten aan eten vaak een reden hebben. Denk aan te weinig eten, te veel restricties, een tekort aan energie of een lichaam dat al langere tijd niet krijgt wat het nodig heeft.We gaan in op waarom het wegduwen van deze signalen meestal niet leidt tot meer rust op de lange termijn en waarom het juist waardevol kan zijn om te onderzoeken wat je lichaam probeert te vertellen.