ほんとの一人時間の過ごし方🤍ヨガにハマる私/一人時間無理人間やった過去/恋愛リアリティショーでの学び

みんなにとっての一人時間ってどんな感じ？ 私は、数年前までは、一人で過ごす時間はほぼ0。 そんなもんなんで必要？って思ってた。 一人時間って、自分の趣味、運動、美容、旅行、一人ご飯、ぼーっとする、、とか人それぞれあると思うねんけど、 私は、別にできるけど、誰かといた方が楽しいやんって漢字やってんな。 で、今もそう思う笑 けど、私が今思う一人時間って、”自分と過ごす時間”。 自分の気持ちを聞いて、ほんまにやりたいことを行動に移してあげる。 悩み事があれば、その話を聞いてあげる。 イライラ、不安があれば、なんで？どうしたん？どうしたい？って聞いてあげる。 そんな感じの時間。 だから、仕事で人と関わってたり、パートナーがいると、その人たちのエネルギーを自分が持ったままで、イライラ、不安とかをホールドしたままなこととかよくあるんよ。 で、その状態のまま、一人時間とか言って、一人でご飯行ったり、自分満たすために美容デイ作っても、結局気持ちはそのままで、紛らしただけみたいな。 一人でいるけど、気持ちは一人じゃないし、その場しのぎの機嫌とっただけみたいな。 だから、ほんまの一人時間って？って話をしたよ🌱