🌥 Hora del chequeo emocional

Vivimos muchas emociones por día. Y cuando estamos en modo automático, simplemente no somos capaces de poder reconocerlas todo el tiempo.  Es cuando somos consciente de ellas, podemos estar presentes en esa emoción. Reconocer nos permite ser autocompasivos con nosotros cuando sea necesario serlo, y también a reaccionar de mejor manera a las situaciones cotidianas.  Aprender sobre estas emociones y cómo podrían estar relacionadas a nuestro estado mental o físico, pueden ayudarnos a saber cuál es el siguiente paso para estar más tranquilos con nuestro presente.  Darnos un momento de "chequeo", es esencial para salir de ese modo automático, y tomar una postura consciente, atenta y curiosa.  --- 🌅¿Quieres Meditar de forma grupal y online? Bueno, pues hemos creado una plataforma que acaba de ser lanzada. Son meditaciones grupales online a las 6:00 AM (hora Santiago de Chile GMT-3), que tienen por objetivo poder comenzar el día meditando, siendo más conscientes, y aprovechar las primeras horas con intencionalidad para hacer las cosas que significan mucho para nosotros, incluso antes de comenzar formalmente tu día. Si quieres saber más, sólo entra a www.6am.cl para más información! Independiente de dónde te encuentres, las meditaciones son completamente gratuitas. Desde www.6am.cl habrá un link único para ingresar a la sala por Zoom. Si quieres saber más, sólo ingresa a 6am.cl, independiente de dónde estés. O escríbenos a [email protected] o en nuestro instagram @6am.cl ------ 👉Recuerda que si quieres escribirme para hablar de algún tema en particular, escríbeme por instagram, estaré feliz de tener un diálogo contigo. También tengo mi Instagram lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web. Entrego igualmente servicios de atención psicológica online. Instagram: @andressalgado17 Página web: www.psandressalgado.com