Hormesis - Was uns nicht umbringt, macht uns stark

Hast du schon mal was von Hormesis gehört? Hormesis ist die Stimulation körpereigener Bewältigungsmechanismen durch kurze, gezielte Stressoren. Dadurch wird der Körper widerstandsfähiger, erneuert seine Mitochondrien und verjüngt so sein Immunsystem, die Energiebereitstellungsmechanismen usw.  Hormesis errreichst du auf vielen verschiedenen Wegen, die sich ganz leicht in deinen Alltag integrieren lassen. Hör rein und erschaffe dir einen widerstandsfähigen, verjüngten Körper.   Für mehr Impulse und kleine Motivtionsposts besuche gerne auch meinen Insta-Kanal: https://www.instagram.com/createyourlife_swantjetannert/