Hormon-Food 🧬 - So beeinflusst DU deine Hormone! 📈✅

from GESUND GEFRAGT · host Thorsten Sleegers & Alexander Nicolai

Unsere Hormone haben großen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen. 😁😡😥 Geraten sie aus dem Gleichgewicht, sind schlechte Laune oder sogar depressive Verstimmungen vorprogrammiert. Das hängt oft mit einer ungesunden Ernährung, zu wenig Schlaf oder auch mangelnder Bewegung zusammen. 🤨 Bestimmte Lebensmittel 🥬 🍣 🌶️ 🥑 🥩 können uns helfen, die Hormone wieder in Balance zu bringen. Außerdem ein Lebensstil, der uns und unserem Körper auch genügend Raum für Entspannung und Rehabilitation gibt. 😴 🧘🏼‍♂️

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 25, 2023

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This episode was published on November 25, 2023.

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