Hormon ve Gen Haritanıza Bakmadan Spor Yapmayın _ Aydın Özden

Aydın Özden, atletik performans koçu, sporcu, beslenme ve genetik uzmanı eğitmen… Bu üç profesyonel çalışmayı bir arada barındıran kişi sayısının çok az olduğunu öğrendim. Onlardan biri. Geçmiş 20 yılını ABD’de bilişim sektöründe profesyonel ve çok tempolu çalışmayla geçirmiş. Gün gelmiş “yeter” demiş. Takiben spor, beslenme, sağlıklı yaşam ve genetik konusunda tutkulu bir çalışmaya yönelmiş. Bir süre sonra memlekete dönmüş. Özden yoğun olarak kadın sporcularla çalışmış… Türkiye’ye geldikten sonra da Botaş basketbol kulübünü çalıştırmış. Kendi kadın basketbol takımını kurmak için uzun süre sponsor aramış, olmamış. O da kurumsal sağlık konusuna yönelmiş. Bu konuda ciddi boşluklar olduğunu ifade ediyor. “Çok fazla hasta insanımız var. Her yer hastane ve eczane dolu, herkes ilaç alıyor. Bilinçlendiğimiz, farkında olduğumuz ve vücudumuzu tanıdığımız zaman, bunu önlemek kolay” diyor.Konuk olduğu televizyon programlarından bir iki tanesinde izledikten sonra önce Fikir Buluşmaları sohbetimize sonra İndeks Konuşmacı Ajansı’na uzman konuşmacı olarak davet etmeye karar verdim. Biriktirdikleri ve söyleyecekleri, buna paralel olarak da şikayetleri var. Ülkemizde sporun, beslenmenin çoğunlukla yanlış uygulamaların kurbanı olduğunu, genetik bilgisinin ise ya bilinmediğini ya dikkate alınmadığını söylüyor. Özellikle içinde bulunduğumuz karantina günlerinde sporun her zamankinden daha önemli olduğunu söylememe gerek yok sanırım. Yine karantina nedeniyle yiyeceklerimize daha fazla dikkat etmek gerektiğini de… Bu arada, hormonlarımız yönetiyor bizi. Onları ne kadar tanıyoruz. İçimizde bir çalar saat olduğunu söylüyor Özden, sesine kulak veriyor musunuz? Yaptığınız sporu, tabii spor yapanlara sözüm, genlerinizi tanıyarak seçtiğinizi söyleyebilir misiniz? Hangi spora göre nasıl besleneceğinizi biliyor musunuz? Kendinizi sakatlamak üzere olduğunuzun farkında mısınız? Daha da ileri gideyim, dünyada sporcuların yüzde 70’i kendilerine uygun spor dallarında mücadele etmiyormuş! Bu nedenle çok sakat sporcu olduğunu söylüyor Özden.Profesyonel sporcularda durum böyleyse, biz amatör spor severlerin durumu vahim diye düşündüm… İşin başka bir yanına daha dikkat çekip, sözü Özden’e bırakacağım; sabah kalkıp akşam yatana kadar vücudumuza zarar veriyormuşuz. Oturmamız, kalkmamız, arabaya binmemiz, eşya taşımamız, hatta yolda yürümemiz bile yanlışmış… Karantinadan bel, sırt ağrıları artmış, kilolarınıza kilo koymuş, kolesterol seviyeniz tavan yapmış ya da oradan buradan duyduğunuz size uygun olduğu şüpheli yöntemleri uyguladığınız için pişman ve sakatlanmış çıkmanızı istemiyoruz, Aydın Özden’e kulak vermek ister misiniz.Bu podcast, İndeks İçerik İletişim Danışmanlık & Konuşmacı Ajansı Başkanı Gazeteci Yazar Yaprak Özer tarafından hazırlanmıştır.Güncel analizler, canlı yayınlar ve özel söyleşiler için YouTube, LinkedIn, Substack, yaprakozer.com - Yaprak Özer Bülteni'ni takip edebilirsiniz. Kurumsal içerik, raporlama hizmetleri ile moderasyon ve konuşmacı arayışınız için İndeks İçerik İletişim & Konuşmacı Ajansı ile iletişime geçebilirsiniz.