Hormone verstehen

In dieser Folge tauchen wir in die faszinierende Welt deiner Hormone ein und zeigen dir, warum dein Zyklus hormonell gesehen ein echtes Wunderwerk ist. Während Männer einen eher gleichbleibenden Hormonspiegel haben, verändert sich bei uns Frauen jede Woche etwas. Kein Wunder also, dass wir uns mal voller Energie und Power fühlen und dann wieder sensibler, ruhiger oder emotionaler sind. Wir erklären dir die wichtigsten Hormone im Zyklus: Östrogen, Progesteron, FSH, LH, Testosteron, Cortisol, Prolaktin und DHEA und verraten dir, welche Aufgaben sie haben, wie sie sich im Zyklusverlauf zeigen und woran du merkst, wenn eines aus dem Gleichgewicht geraten ist. Außerdem sprechen wir darüber, welche Organe eng mit deinen Hormonen zusammenarbeiten, warum Stress ein echter Zykluskiller ist und was du ganz praktisch tun kannst, um deine Hormonbalance zu unterstützen. Am Ende erfährst du auch, wann es sinnvoll ist, einen Hormonstatus zu machen und wie du dadurch ein klareres Bild von deiner Zyklusgesundheit bekommst. Diese Folge ist der Auftakt unserer kleinen Reihe zu Hormonen, Organen und Nährstoffen im Zyklus – perfekt, wenn du deinen Körper besser verstehen und dein Leben noch mehr im Einklang mit deinem Zyklus gestalten möchtest.