Hormones, santé, cycle menstruel et performance : tout ce qu’il faut savoir avec Léa Templier

Dans cet épisode, je suis accompagnée de Léa Templier, ancienne danseuse professionnelle (entre-autre du Béjart Ballet) et experte en microbiologie et nutrition qui a consacré des années à étudier l'impact des hormones sur notre quotidien et nos performances sportives.🌱 Cet épisode est un véritable game changer pour comprendre ton corps !🔍 Au programme :Les bases des hormones et leur rôle clé dans notre équilibre corporel et mental.L’impact du cycle menstruel sur la vie quotidienne, mais aussi sur les performances sportives. Oui, même dans le sport, comprendre ton cycle est essentiel !L’équilibre hormonal et son influence sur ta santé globale.Après cette écoute, je t’invite à réfléchir à l'importance de ton propre équilibre hormonal et à comprendre comment il affecte ton énergie, tes émotions et tes capacités physiques. ✨Merci à Léa pour ses insights précieux et son expertise qui nous ouvrent une porte vers une meilleure compréhension de nous-mêmes et de notre corps. 🙌🏼Bonne écoute ! 🎧💬 N'hésitez pas à partager vos questions, expériences ou réflexions ! C’est en discutant ensemble que nous avançons. Ne manque pas la deuxième partie de l’épisodes ! Stay tuned !🔔 Abonne-toi et laisse des ⭐️ pour BOOSTER la chaîne et m'aider à t'offrir encore plus de contenu de qualité ! C’est grâce à toi que ce podcast grandit et se développe ! 🫶🏼***🎙️ Le Boost Club imaginé et incarné par Julie🎙️ Invitée : Léa TemplierSite : https://leatemplier.com/ IG : Health_by_leaHey, psst !👀 N'oublie pas que tu peux également découvrir l'épisode en images sur la chaîne YouTube.⚡️Et retrouve les résumés des conseils sur le compte Instagram !Pour toute question ✉️ [email protected] suivre l’actualité IG @‌leboostclub et http://www.leboostclub.comMusique : Blitzball - On My Own***⚠️ Disclaimer :Les informations mises à disposition sur Le Boost Club sont publiées à titre purement informatif et constituent des informations générales ne tenant pas compte de la situation personnelle de chacun. Le contenu du podcast ne remplace en aucun cas les conseils et traitements de spécialistes personnels. Chaque individu est unique, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas convenir à une autre.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.