Hors-Série #13 : Bien manger pour mieux vivre avec Rony Jersier

Et si notre assiette devenait notre meilleure alliée pour retrouver équilibre, énergie et sérénité ?Dans cet épisode, Virginie Legrand reçoit Rony Jersier, coach santé et bien-être, pour parler d’un sujet essentiel : la santé holistique.Ancien formateur en santé-sécurité devenu coach, Rony aide les femmes et les hommes à reprendre le contrôle de leur vitalité sans régime, sans contrainte, simplement en réapprenant à écouter leur corps et à nourrir leur esprit. Savoir bien manger.Ensemble, ils explorent :La santé holistique, ou comment relier le corps, le mental et l’émotionnel.Le lien entre alimentation et santé mentale, et comment notre intestin influence notre humeur.Les 3 piliers du bien-être : alimentation, hydratation et sommeil.Comment remplacer le sucre et le sel sans se priver de plaisir.Pourquoi les régimes frustrent… et comment réapprendre à manger différemment, avec conscience.🧘‍♀️ Et surtout, l’art de bien manger sans culpabilité, en cultivant une relation saine et joyeuse à la nourriture.« Il n’y a pas d’interdit, seulement des explications. Comprendre ce qu’on mange, c’est déjà commencer à mieux vivre. » — Rony GersierUn épisode aussi savoureux que réconfortant, où l’on parle plaisir, équilibre et reconnexion à soi.---------------------------------------Je suis Virginie Legrand, hôte de ce podcast et cheffe à domicile le reste du temps. Si mon contenu vous plaît, n'hésitez pas à noter ce podcast (⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️) et à me suivre sur mes réseaux sociaux : ⁠LinkedIn⁠, ⁠Instagram⁠ et ⁠Facebook⁠.ou sur mon site internet : https://communic-passion.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.