How smart is it to go to bed with a phone?

In dieser Folge von Happiness Express setzen wir unser Gespräch mit Schlafforscherin Kerstin Hödlmoser fort und widmen uns einer Frage, die viele von uns betrifft: Wie schlau ist es, mit dem Smartphone ins Bett zu gehen? Kerstin erklärt die Auswirkungen von Handy-Nutzung vor dem Schlafen auf unsere Schlafqualität und gibt wertvolle Tipps, wie wir den digitalen Stress vor dem Zubettgehen vermeiden können. Eine wichtige Folge für alle, die ihre nächtliche Ruhe verbessern und erholsamer schlafen wollen!