How To Be Kind To Yourself

Heey! Мы знаем, что сейчас у многих может развиться самокритика. Важно оставаться в балансе с самим собой, поэтому в новом выпуске Катя расскажет, как быть добрее к себе. В описании вы всегда можете найти все скрипты на английском и русском! Enjoy! Scripts: how to be kind to yourself - как быть добрее к себе I remind myself to be kind to myself, and as slightly ridiculous as it may sound, to treat myself in the same gentle way I’d want to treat a daughter of mine. It really helps. = Я напоминаю себе, что мне нужно быть доброй по отношению к себе, и, пусть это прозвучит немного нелепо, относиться к себе так же мягко, как я хочу относиться к своей дочери. Это действительно помогает. I believe that people who have anxiety and depression are very, very sensitive and very, very smart. = Я верю, что люди, страдающие от тревоги и депрессии, очень чувствительные и очень умные. There have been times I have stood in my closet and just cried. = Были времена, когда я стояла у своего шкафа и просто плакала. I hated getting dressed. Didn’t feel good! It takes so much for me to look decent. = Я ненавидела одеваться. Я не чувствовала себя хорошо. У меня уходит столько усилий, чтобы выглядеть прилично. It only took 45 years to find myself. = У меня ушло всего лишь 45 лет, чтобы найти себя. Right where I am supposed to be. = Прямо там, где я и должна быть. And it’s not perfect. But it’s me. = И я не идеальна, но это я. Cultivate Your Inner Advocate. = Выращивайте своего внутреннего адвоката. Remind Yourself of Your Good Qualities. = Напоминайте себе о ваших хороших качествах. Show Yourself Compassion. =Проявите к себе сочувствие. What would you say to him? = Чтобы вы ему сказали? How would you reassure him? = Как бы вы его успокоили? How would you make him feel cared for and loved? = Как бы вы помогли ему почувствовать, что о нем заботятся и любят? ××× MAXIMUM English у тебя в кармане Наш сайт: eng.maximumtest.ru/ ТikTok: vm.tiktok.com/Ldktpw/ Instagram: instagram.com/maximumenglish Блог: blog.maximumtest.ru/post/moti...... #maximumeng_podcast