הקקפוניה הפנימית | זה הקול שלך, פרק 05

נעלמתי, אני יודע. בפרק אישי וחשוף אני משתף בחוויית ה"אובר" האישית שלי, שהיא לא באמת רק שלי. מי מאיתנו לא חווה את תחושת היתר הזה, שמורכבת ממעגל מתיש של מודעות יתר, חשיבת יתר, תגובתיות יתר והצפה מוחלטת, שגרם לנו ללכת לאיבוד בתוך הרעש הפנימי. בואו נצלול אל הקולות הפנימיים שיכולים לגרום לקקפוניה שמשתקת אותנו או גורמת לנו לפעול באימפולסיביות, ואיך זה משפיע על הקול שלנו ועל התקשורת עם עצמנו ועם הסביבה.ואיך אפשר להתנהל עם תחושת ה״אובר״? כל הכלים מחכים לכם בפרק הבא. פרק סולו אחרון!_____________________לקבלת עדכונים שוטפים במייל >> https://bit.ly/3D5WvVc***להתחברות לקבוצת הוואטסאפ >> http://bit.ly/3HBy5Tu***להצטרפות לקהילת PodcaSkills בפייסבוק >> http://bit.ly/3PxmXJ9***לעוד מידע על העשייה שלי כנסו לאתר >> https://podcaskills.com/***לשת״פים, רעיונות ושיתופים - דברו איתי >> [email protected] (00:18) - – וידוי (02:20) - – מה זה אומר "אובר" (05:03) - – Over-Awareness (06:34) - – Overthinking (09:04) - – Over-Reactivity (12:08) - – Overwhelm (13:38) - – מה עושים? (16:37) - – כלים מעשיים (18:40) - – כוח הבחירה בידינו (19:34) - - סיום