EPISODE · Sep 8, 2020 · 9 MIN
呼吸には止まっている瞬間がある
from 瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎 · host 西口のぞみ
#豆知識発表 クンバカ＝吸ってもなく、吐いてもない時 私達は吸った後にすぐ吐いておらず、 吐いた後にもすぐに吸っていません😌 その“間”を観察する5分間です。 本当に呼吸や瞑想には色んな意識の向け方があって、 私はすごく面白いなぁと思ってます💓 今日もやってみてね! #ヨガ #瞑想 #呼吸 #ポジティブ #幸せ #リラックス #毎日更新
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