樺說什麼EP23:「幫助我轉念的方法：那些讓我從內耗中脫身的小工具」

在這一集我分享了自己如何從生活中的情緒內耗中走出來的小技巧。從收集心靈小語、翻白眼大法，到設定關鍵字來自我提醒，我用親身經驗教大家如何在日常生活中轉念、釋放壓力，找到屬於自己的心靈平靜。無論你曾因別人的話、生活瑣事或自己想法而感到情緒消耗，這集都能給你一些簡單可行的工具，幫助你輕鬆面對生活。樺的推薦- 《《致富心態》《蒙格之道》《原子習慣》《Anything is possible》by Strawberry Shortcake《Born for this》by The Score 《Matthew Hussey》《Esther Perel》《大人學small talk》《吳淡如人生實用商學院》我的臉書 My Facebookhttps://www.facebook.com/whathuasays?mibextid=LQQJ4d&mibextid=LQQJ4d樺說什麼@ Apple Podcast, Spotify and Castbox 想跟我說說話嗎？不管是回饋還是心情，都歡迎寫信到 [email protected] 我都很樂意聽你說＝）

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Aug 26, 2025

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樺說什麼EP23:「幫助我轉念的方法：那些讓我從內耗中脫身的小工具」

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