EPISODE · Nov 4, 2025 · 11 MIN
樺說什麼EP25:「你的生活是你選的，還是習慣推著你走？——用 RAS 找回掌控感」
from 樺說什麼 · host Hua
這一集，我分享如何利用大腦的 RAS（網狀啟動系統） 幫助自己看見生活中的選擇，而不是被習慣推著走。每個人的大腦都有「過濾系統」，它會放大你最在意的訊息.。但在改變前，先觀察、先理解，比衝動決定更有效 我推薦的書在下面: 《原子習慣》詹姆斯·克利爾 (James Clear) 《聰明3C教養法》席米‧康博士 (Shimi K. Kang, M.D.) 《多一法則》艾德・麥萊特(Ed Mylett) 我的臉書 My Facebook https://www.facebook.com/whathuasays?mibextid=LQQJ4d&mibextid=LQQJ4d 樺說什麼@ Apple Podcast, Spotify, Youtube and Castbox 想跟我說說話嗎？不管是回饋還是心情，都歡迎寫信到 [email protected] 我都很樂意聽你說 ＝）
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