换季按这个穴位很舒服 鱼际养生

季节转换，是否感觉全身无力、腰酸背痛。分享一个穴位轻松应对！鱼际穴，在手拇指关节后凹陷处，赤白肉际位置。它能气化肺经水湿、散发脾土的热气，利咽喉，增强肺主皮毛功能，改善易感体质。边走边按最有效！左腿迈前，左手中指点压左鱼际穴；右腿迈前，右手中指点压右鱼际穴。点压频率与走路频率一致，稍微用力，压到有一种自己能承受的酸胀感觉。走的时候，挺胸抬头，目视前方4-5米的位置，步伐可以大一点，大概每分钟60-80米，每天坚持半小时，全身轻松惬意，缓解不适，提升抵抗力。简单养生，从今天开始！试试吧，效果显著。