黄菡-领导者压力管理与心理调适

         过往好几十年的主流文化过于强调物质、财富、成功、积极、进取，使得很多人具有“A型性格”的特征——时间紧迫感强、竞争性强、“数字化生存”。通俗来讲，A型性格的人往往把生活简单粗暴地理解为竞赛，比如你年收入30万，我50万，我当然比你成功。生活在他们眼里就成了一串串的数字。         其实，矫正A型性格的途径很多：第一，减少工作，降低要求；第二，制造闲暇，享受“无聊”，享受“散步”，而非“赶路”；第三，勇于承认自己“不行”等。         说到“数字化生存”，其实你可以思考一下，自己到底需要多少钱才能幸福，几百万、几千万，还是几亿？是不是非得住在一线海景别墅才幸福？事实上，一个人的幸福并不是单纯的物质追求。财富、名誉固然重要，但对其中某一种需要的满足不加克制的话，最终只会走上极端，变得更加不快乐。