EPISODE · Dec 7, 2021 · 4 MIN
ファスティング中の適度な運動をするとケトン体が早く出る
from ファスティングセラピストしょうこの元気になるラジオ · host ダイエットカウンセラーしょうこ
ファスティング中に運動してもいいですか？ とご質問をいただくことがあります。 回答としましては、 ファスティング中はウォーキングやストレッチや軽めのヨガなどやさしい運動はむしろやると良いです🙆♀️ なぜなら、適度な運動をするとケトン体が早く出るからです。 適度なおうち運動にはステッパーがお勧め♪ https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0167YR8XY/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=fastingther06-22&camp=247&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B0167YR8XY&linkId=6054e6b59a3cded5508d57b5668c437a
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