回归自我--灵性探索的旅程

🎙️ 本期亮点五年如一日的清晨打坐记录：从 30 min 到 1 h4:30 自然醒的秘密：无论跨多少时区，总在闹钟前 5–7 分钟自然醒从「乖孩子」到「真实自我」：28 岁前后的生命分水岭，一段 7–8 年的「自我回归之旅」。亲密关系是导火索：一段「溺水式」情感，是寻找自我旅程的“窗口”。商业与灵性不分家：CEO 的“内功”修炼如何成为决策、沟通、危机处理的底层养分。🧘‍♀️ 灵性实践打坐日常：时间：4:00–4:30 起床 → 45–60 min 打坐。原则：先处理紧急消息，再打坐——“先稳自己，再稳世界”。情绪观：情绪=动态能量，看见→接纳→离开。与恐惧对话：“Becky，我们为什么恐惧？没关系，我们是人。”🎧 适合谁听每一位想要探索内在“自我“的人，让自己更美好是我们能给予生命最好的养分！📬 互动邀请欢迎留言/私信：你对“回归自我”哪个阶段最有共鸣？你有...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿