Humano antes que urgente

Vivimos con prisas, pendientes del reloj, de las obligaciones y de las urgencias… pero, ¿cuándo fue la última vez que te paraste a respirar de verdad? En el episodio número 55 de Cosas de una ciudad con mar conversamos con Carmen Durang, psicóloga, enfermera y autora del libro Humano antes que urgente, una obra que invita a recuperar el equilibrio emocional y a poner a la persona por delante de la prisa. Durante la entrevista hablamos de la ansiedad, cómo reconocer sus señales antes de que nos desborde y qué herramientas pueden ayudarnos a gestionarla. También profundizamos en el estrés, en la necesidad de bajar el ritmo, en aprender a vivir el presente y en la importancia de ser conscientes de lo que nos rodea para volver a sentirnos vivos. Una conversación cercana, llena de reflexiones y consejos prácticos sobre algo tan sencillo y, a la vez, tan olvidado como respirar correctamente, escucharnos y cuidar nuestra salud mental. Si alguna vez has sentido que la vida va demasiado deprisa, este episodio es para ti. Escúchalo y regálate unos minutos para recordar que, antes que urgentes, somos humanos.