Humor wirkt – Was die Wissenschaft sagt und wie du ihn nutzen kannst

Humor ist weit mehr als nur Unterhaltung – er hat nachweislich positive Effekte auf unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unsere Beziehungen. Studien zeigen, dass Lachen Stress reduziert, das Immunsystem stärkt und soziale Bindungen fördert. In der Forschung werden verschiedene Humorstile unterschieden: verbindender Humor (stärkt Beziehungen), selbstaufwertender Humor (hilft bei Stress), aggressiver Humor (auf Kosten anderer) und selbstabwertender Humor (auf eigene Kosten).